LA VITA E BELLA  

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久々のヨガ

昨日は2ヶ月ぶりのヨガ。
ずっと仕事が忙しくて行けなかったけど、すっきりしたな~。
休んでる間も自宅でもなるべくやるようにはしてたけど、一人でやるよりも皆をやる方が気合が入る。

アイアンガーさんの本を読んで、どの部位に効果があるポースなのかとか研究しよう。
妊娠しやすい体作りとか、冷え性、肩こりを治すポーズがちゃんと書いてある。
暖かくなったし、もっと動こうっと。


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